Тэг: Здоровье

Баня, сауна или хаммам - что лучше?

Здоровое отношение к своему телу - это целая культура. К сожалению не всех с детства учили относиться к нему с благодарностью и уважением. Частью культуры здоровья являются такие способы восстановления, как баня, сауна и хамам.

Основные отличия:
1. В бане самая высокая температура, около 100-120°С, и при этом там очень влажно, так как внутри комнаты находится печь с камнями, которые можно поливать водой. В бане пользуются дубовыми вениками для массажа и более глубокого пропаривания тела.
"Русская" баня.


2. В сауне не так жарко и парко, она мягче и суше. Прогревание происходит постепенно, находиться в ней можно дольше. Сауна хорошо сочетается со спортивными нагрузками, в ней расслабятся перегруженные мышцы и очистится кожа.
Финская сауна.


3. Хамам - это турецкая баня. От "русской" она отличается большей влажностью и более низкой температурой, отсутствием деревянных поверхностей - в хамаме все выполнено из мозаичной плитки или камня. В хамам постоянно поступает горячий пар, за счет чего поддерживается температура и влажность. Так же внутри комнаты есть специальные раковины с прохладной водой или шланги, чтобы можно было умываться и обливаться.
Турецкая баня хамам.


В каждой парной можно использовать дополнительные способы ухода и расслабления:
• травяной чай,

• дубовый веник,
• пенный массаж,
• скрабирование тела,
• маски для тела, лица и волос.

Регулярное посещение бани, сауны или хамама это:
- залог крепкого здоровья и отсутствия простуды целый год,
- сияющая и чистая кожа,
- красивые волосы,
- отдых и расслабление,
- общение в приятной компании друзей.

Будьте здоровы, красивы и счастливы!

Здоровая и красивая улыбка.

Здоровые зубы – это:


  • залог общего здоровья организма, потому что бактерии и инфекция, которые живут внутри кариозной полости зуба, становятся частой причиной боли в горле, постоянных насморков и более сложных заболеваний.
  • это красивая улыбка, приятный внешний вид.
  • отсутствие неприятного запаха изо рта и экономия на жвачках и освежающих леденцах.


Есть много стереотипов, связанных со здоровьем зубов и стоматологами. Рассмотрим самые популярные.


Стереотип 1. Лечить зубы дорого.

Мой опыт показывает, что это не так. Да, это дополнительные расходы, но если посчитать, например, сколько в месяц уходит денег на жвачки, особенно если каждый день покупать по пачке, то по большому счету, сумма примерно одинаковая.
Как сделать, чтобы было дешево? Шаг первый – записываетесь к стоматологу на первый прием, на котором специалист осмотрит ваши зубы, расскажет и запишет для вас, какие зубы нуждаются в лечении. Идете домой счастливые и с планами на будущее. Шаг второй – записываетесь снова на прием, и в этот раз делаете только один зуб. И так потихоньку, каждый месяц делаете по зубику. Один зуб в месяц, это совсем не дорого и ваш бюджет не пострадает. Да на это уйдет много времени, год, а может и больше, но с другой стороны это лучше, чем бездействовать.



Стереотип 2. Лечить зубы это больно.
Всё относительно. У всех разный болевой порог. Чем раньше начнете лечение, тем менее болезненно оно будет проходить. Зуб с пломбой и кариесом под пломбой делать больнее, чем зуб без пломбы, восьмерки чуть больней, чем шестерки и семерки (кто не знает – снизу рисунок с нумерацией зубов). Для тех, кто любит боль, лечение сплошное удовольствие. А те, кто очень сложно переносит боль, есть обезболивающие.


Легкого вам лечения и красивой улыбки!


Любовь к массажу